((ڪَيْف آټڼآمۈڼ بښرعهـ))

بښمـ آڷڷهـ آڷرحمڼ آڷرحيْمـ طبعآ آڷيْۈم بڼعڷمڪَمـ ڜـﮱ
آڼټۈآ مآ ټعرفۈڼهـ..((ڪَيْف آټڼآمۈڼ بښرعهـ))....ۈآټمڼـﮱ آڼهـ
ڼفيْڍڪَمـ...>>ڷآټڼښۈآ آڷرڍۈڍ...!!

ڪَيْف ټڼآم بښرعة

بعض
آڷطرق آڷطبيْعيْة آڷټيْ يْۈصيْ بهآ آڷخبرآء ۈيْمڪَڼ أڼ ټقۈڍڪَ إڷـﮱ ڼۈم
ڇيْڍ ۈهآڍئ .. عڷيْڪَ فيْ آڷبڍآيْة قرآءة ۈفهم آڷمطڷۈب .. ڼټمڼـﮱ ڷڪَم ڼۈمآ
هڼيْئآً إڼ ڜآء آڷڷه

آڷۈقۈف عڷـﮱ رڇڷ ۈآحڍة

حآۈڷ أڼ
ټقف عڷـﮱ رڇڷ ۈآحڍه ڷمڍة 30 ثآڼيْة ، قڍ ټڪَۈڼ حرڪَة غريْبة ڷڪَڼهآ مفيْڍة
، فعڼڍمآ ټرڪَڙ آڼټبآهڪَ عڷـﮱ حفظ ټۈآڙڼڪَ فإڼ مخڪَ أيْضآ يْڍع ڪَڷ مهآمه
ڇآڼبآً ، ۈيْرڪَڙ عڷـﮱ هذه آڷحرڪَة ۈټڪَۈڼ آڷڼټيْڇة أڼ عقڷڪَ أڪَثر رآحة
ۈآښټرخآء ۈأڪَثر صفآء ڷذڷڪَ عڼڍمآ ټښټڷقيْ فيْ ښريْرڪَ يْغڷبڪَ آڷڼعآښ
ښريْعآً .

ټڼآۈڷ آڷڪَآڷښيْۈم

ۈڇڍ آڷبآحثۈڼ أڼ
آڷڪَآڷښيْۈم يْعمڷ عڷـﮱ آښټرخآء آڷڇهآڙ آڷعصبيْ ، ۈآڼه يْښآعڍ عڷـﮱ آڷڼۈم
بښرعة 50% ۈڪَذڷڪَ يْڇعڷڪَ ټڼآم ڼۈمآ عميْقآ ، ڷذڷڪَ يْڇب آخذ ڪَۈبآ مڼ
آڷحڷيْب آڷڍآفئ قبڷ آڷڼۈم ، ۈإذآ ڪَڼټ ڷآ ټحب مڼټڇآټ آڷأڷبآڼ حآۈڷ ټڼآۈڷ
1000 مڷغ مڼ مڪَمڷآټ آڷڪَآڷښيْۈم قبڷ ښآعة مڼ مۈعڍ آڷڼۈم

آڷټۈقف عڼ آڷټڼفښ

بمڇرڍ
أڼ ټرقڍ فۈق آڷښريْر خذ ڼفښآ عميْقآً ۈټۈقف عڼ آڷټڼفښ مڍة 10 ثۈآڼ ۈڪَرر
هذه آڷحرڪَة عڍة مرآټ ، أثبټټ آڷڍرآښآټ أڼ هذه آڷحرڪَة ټقڷڷ مڼ ڼڜآط
آڷمۈڇآټ آڷڍمآغيْة ۈټڇعڷهآ ټصڷ إڷـﮱ آڷمرآحڷ آڷټيْ ټحڍث عآڍة فيْ آڷمرآحڷ

آڷڷۈڼ آڷأڙرق

أعڍ
طڷآء ڇڍرآڼ غرفټڪَ بآڷڷۈڼ آڷأڙرق آڷفآټح ۈأڇعڷ فرآڜڪَ أڙرق ، فقڍ بيْڼټ
بعض آڷڍرآښآټ أڼ هذآ آڷڷۈڼ يْښآعڍ آڷڇښم عڷـﮱ آڷآښټرخآء آڷڜيْء آڷذيْ
يْښآعڍ عڷـﮱ آڷڼۈم آڷښريْع

مښآڇ آڷقڍميْڼ

إڼ
مڇرڍ آڷضغط عڷـﮱ بآطڼ أصآبع قڍميْڪَ ڷمڍة 30 ثآڼيْة يْښآعڍڪَ فيْ آڷڍخۈڷ
فيْ مرحڷة آڷڼۈم بښرعة ، ۈآڷښبب أڼ بآطڼ أصآبع آڷقڍميْڼ مرټبط مبآڜره مع
آڷمخ ، ۈعمڷيْة ټحفيْڙهآ ټقۈڍڪَ إڷـﮱ آڷهڍۈء ۈآڷآښټرخآء .

رآئحة آڷعطر

ۈڇڍټ
ڍرآښة أڇرټهآ ڇآمعة ' ۈيْڷڼغ ڇيْښۈيْټ ' فيْ ' فرڇيْڼيْآ ' أڼ رآئحة
آڷيْآښميْڼ ټښآعڍ فيْ آڷڼۈم أڪَثر مڼ أيْ رآئحة أخرـﮱ ، ۈټۈصڷټ آڷڍرآښآټ
إڷـﮱ أڼ آڷټعرض ڷعطر آڷيْآښميْڼ ڷم يْڇعڷ آڷمرضـﮱ فقط يْڍخڷۈڼ فيْ آڷڼۈم
أښرع مڼ آڷذيْڼ ټعرضۈآ ڷعطر آڷخڙآميْ أۈ آڷذيْڼ ڷم يْټعرضۈآ إڷـﮱ أيْ عطر
.. إڼمآ أيْضآ ۈڇڍۈآ أڼهم يْڜعرۈڼ بڼڜآط آڪَبر خڷآڷ آڷيْۈم

ڜڍ آڷعضڷآټ

أظهرټ
آڷڍرآښآټ أڼ ڜڍ آڷعضڷة خمښ مرآټ ۈإرخآءهآ يْښآعڍڪَ فيْ آڷڍخۈڷ فيْ آڷڼۈم
ڷأڼ ذڷڪَ يْټطڷب مڼڪَ أڼ ټرڪَڙ آڼټبآهڪَ فيْ ڇڙء مڼ ڇښمڪَ فيْ ڪَڷ مرة
آڷڜيْء آڷذيْ يْحرر ڇښمڪَ مڼ آڷڇهڍ ۈيْڇعڷه فيْ حآڷة آرټخآء..
ۈڼۈم آڷعۈآآآفـﮱ