الضحك قبل النوم !!

بسم الله الرحمن الرحيم

,,

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى

الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان

الوزن بصورة أسرع.وأوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرف

على الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام

لفترات طويلة أثناء النهار ..

وتناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفض وزنهم، بالإضافة إلى
حمايتهم من الإصابة بضغط الدم. وأشار ماتيسون في أبحاثه المعملية التي

أجراها على فئران التجارب إلى أن الذين اتبعوا نظام الصيام معظم فترات

النهار زادت قدرتهم على خفض أوزانهم أكثر، بالإضافة إلى أنهم عاشوا

سنوات أكثر ..

الكل يضحك ..

خروج عن الموضوع : الاحزان او الذكريات المؤلمه لا نفكر فيها او نذكرها الا

قبل النوم ..

فأضحكوووو لصحتكم أولاً وللترفيه عن أنفسكم ثانياً ..

..
آوكيهًـ يآريت تضحكووون وماتفكرون بشي حزين قبل‘ النوم اوكيه

* م/ن *

» احذروا من النوم على البطن
» لماذا نشعر بألم الخواصر اثـنـاء الضحك الكثيـر
» ما هي نتائج قلة النوم؟
» دراسة تتوصل إلى سبب المشي أثناء النوم ....
» فوائد النوم في الظلام