اهلا ومرحبا بك فى ارض العزة .
أنت غير مسجل في منتديات هاكونا ماتاتا .
فضلا اضغط على التسجيل لتتمكن من المشاركة والتفاعل مع اسرتنا .
لمزيد من التفاصيل
men_7abeb_amr@yahoo.com
اهلا ومرحبا بك فى ارض العزة .
أنت غير مسجل في منتديات هاكونا ماتاتا .
فضلا اضغط على التسجيل لتتمكن من المشاركة والتفاعل مع اسرتنا .
لمزيد من التفاصيل
men_7abeb_amr@yahoo.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 :: ستاد هاكونا ماتاتا :: جمانزيوم الشباب
 

 بعض تمارين السويدى

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
captin_hema
المشرف العام
المشرف العام
captin_hema


الجنس : ذكر
نقاط : 590
تاريخ الميلاد : 09/02/1995
تاريخ التسجيل : 14/04/2011
العمر : 29
الموقع محافظة الدقهلية
بعض تمارين السويدى Best_c10

بعض تمارين السويدى Empty
مُساهمةموضوع: بعض تمارين السويدى   بعض تمارين السويدى Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 4:22 pm
هذه بعض التمارين السويدى الهامه بالنسبه
للرياضين حبيت رفعهلكم لكى تستفيدو بيها والله الموفق باءذن الله

نبدا
التمارين بعض تمارين السويدى Yahoo

1 - بعض تمارين السويدى Showoff تمارين الضغط

بعض تمارين السويدى 060806071939474um


بعض تمارين السويدى 060806072221617il


بعض تمارين السويدى 06080607240818tu


بعض تمارين السويدى 060806072805436vi


بعض تمارين السويدى 060806072907530fd


بعض تمارين السويدى 06080607302523ee



2- تمارين
للمطقه السفلى للجسم للرجل


بعض تمارين السويدى 060806074610165ee

بعض تمارين السويدى 060806074833269ih


بعض تمارين السويدى 060806074945483oo


بعض تمارين السويدى 060806075106741rs

3 - تمارين
البطن


بعض تمارين السويدى 060806075857134jz

بعض تمارين السويدى 060806080040592hp

بعض تمارين السويدى 060806080200385ng

بعض تمارين السويدى 060806080304824cl


ودى بعض تمارين
الاحماء والاطالات وتمارين البطن الاخرى وهذه التمارين مفيده قبل ادءا اى
تمرين حتى تقوم بالاحماء الازقب للعضله حتى تتجنب ا لتمزقات

بعض تمارين السويدى 85502521ne8

بعض تمارين السويدى 15003248jx0


بعض تمارين السويدى 96659017qs0


بعض تمارين السويدى 87814395xz7

بعض تمارين السويدى 11jg4

بعض تمارين السويدى 12tb4




جربوها دى بقى وادعولى



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
 
 
admin


الجنس : ذكر
نقاط : 2949
تاريخ الميلاد : 08/02/1987
تاريخ التسجيل : 10/04/2011
العمر : 37
الموقع محافظة الدقهلية

بعض تمارين السويدى Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض تمارين السويدى   بعض تمارين السويدى Emptyالأربعاء أغسطس 17, 2011 6:34 pm
تسلم يا محمود

بعض تمارين السويدى 2686967370

هوا دا الشغل

تسلم ياعمرو
نورتينى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hakonamatata.yoo7.com/
 
بعض تمارين السويدى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لازالة الكرش في اسبوع
» تمارين كمال اجسام للمبتدئين
» تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ستاد هاكونا ماتاتا :: جمانزيوم الشباب-
انتقل الى: