فوائد الايس كريم -

السلام وعليكم
...اليوم جبت لكم معلومة اتوقع انة اول مرة تسمعونها .

الايس كريم لة فوائد!!!!

أفاد خبراءالتغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيسكريم،تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن،مكانها.وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التيتفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أنعدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم،يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبيرحجمها.
وأكدهؤلاء العلماء أن ا***ع ريجيم الآيسكري مقليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع،ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التيتقدربألف ملل يغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إنهذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيسكريم للإفطار أوالغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها منباقي السعرات الحراريةالمسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعرللنساءو 2000 سعربالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.وكانت الدراسات قد أظهرت أنالأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية،فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراءالتغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون،إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابةبالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى .

يإأآرب يطـــلع كلامهم صــــح

فوائد الايس كريم *-*

فوائد الايس كريم -